masło orzechowe

/SFD/2019/1/29/e96c075d21f6446492b5e9446426cb29.jpg Dt/dnt 260b 380w 70t  3200kcal 0. Maslo orzechowe +kawa 1-3.makaron pasata, ogorek, kurczak 4. Chleb tostowy z piersia i pomidorem 5. Sernik mojej :-) /SFD/2019/1/29/e81a843e66b04242b9a02adafaa6741d.jpg Omega 3 3tab Olimp  Nac 1g Zma sfd 4 tab.  Chrom 200 mg do 3 pierwszych posiłków. [...]

/SFD/2019/1/29/e96c075d21f6446492b5e9446426cb29.jpg Dt/dnt 260b 380w 70t  3200kcal 0. Maslo orzechowe +orzechy 1-3.makaron pasata, papryka, kurczak 4. Kasza manna wpc platki i truskawki z malinami. 5. Tosty+ser piórko i pomidor 6. Lody z malin i slodzika. /SFD/2019/1/29/e81a843e66b04242b9a02adafaa6741d.jpg Omega 3 3tab Olimp  Nac 1g Zma sfd 4 [...]

Ktos tu wspomniał o lodach z lidla Najlepsze maslo orzechowe z początków tygodni amerykańskich 6 albo 7 zl za opakowanie Cos pięknego Raz zjadlem 5 pod rzad;-)

[...] 16-11-2014 Dieta 1. Owies 100, jaja 6, rodzynki 30, ananas 2. Chleb żytni 135, łosoś 150, warzywa 3. Ryż 140, udko z kurczaka x2, warzywa 4. sałatka gyros duża micha, masło orzechowe 30, Suplementacja rano: BCAA Powder 5g, L-Glutamin 5g Przed snem: BCAA Powder 10g, L-Glutamin 10g, Creatine Powder 10g, Vitamin A-Z Witamina C 1g [...]

https://dl.dropbox.com/s/hxoguhtbdviv3lv/masa_hitec_banner.jpg?dl=0 Sobota 22-11-2014 Dieta 1. Owies 100, jaja 6, rodzynki 30, ananas 2. Ryż 100, pierś 300, masło orzechowe 30, warzywa 3. i 4. pizza, pierś 300, ser, warzywa Suplementacja rano: BCAA Powder 5g, L-Glutamin 5g Przed snem: BCAA Powder 10g, L-Glutamin 10g, Creatine [...]

[...] kombinować popracuj nad jakością jedzenia. Mało odżywcze produkty dobierasz. Wszędzie odżywka (po co... przy takim niskim zapotrzebowaniu na białko?) nawet 2 razy dziennie, masło orzechowe wątpliwej jakości. Większość posiłków masz na słodko ( o serniku, lodach, muffinach i czekoladzie nie wspominam...). Gotowe tortille, bułki. Jesteś fanką [...]

[...] sumie nie wiem co mnie dopadło :-( po prostu poszedłem do zamrażarki i nałożyłem każdego po trochu(wszystkie z lidla)- czekolada, banan, orzech włoski, vanilia, ciasteczko, masło orzechowe, truskawka, migdał+ ciasteczko i troszkę czekolady: ../Content/img/noimage.png potem jakieś głupie wyrzuty sumienia mnie dopadły wiec posiedziałen jeszcze [...]

DZIEŃ 35 Micha (dzień średni) - białka jaj, owsiane, masło orzechowe, oliwa - pierś z kury, pomidor, pekińska, rukola - udziec krowi, ryż trening - wafle ryżowe, whey - sok warzywny, pierś z kury Trening: Kompleks ze sztangą (25kg) -MC romanian -wioslo -zarzut silowy -przysiad przedni -PP -przysiad tylny 4 obwody czas: ok. 20min Przy push press [...]

Oveja to fajne uczucie jak wchodzisz do kogoś do kuchni i widzisz te same produkty -------------------------- DZIEŃ 38 Micha (high): - owsiane, białka jaj, masło orzechowe - ziemniaki, pierś z kury trening - whey, wafle ryżowe - wołowina, mix sałat - krewetki, mix sałat, oliwa + sok warzywny Trening: 1.WL 3x 10 potraktuj rozgrzewkowo wolno idac z [...]

[...] x2 ledwo go jadłam... za mało węgli, podbijałam wieczorem tłuszczem Mdłości były, ale powstrzymywałam się dzielnie od bluzgów Dzisiejsza wypiska: micha: - owsiane, jaja, masło orzechowe, oliwa - kurocyc, mąka razowa, wafle ryżowe trening - ryż, whey - wasa, twaróg, szczypior, warzywa - serca drobiowe, warzywa - sok warzywny, jajo kcal 1795,76 [...]

[...] cielęcina, indyk, jem podroby. Dzisiaj łosoś też bez entuzjazmu. Też ze względu na kasę nie mogę sobie pozwolić na wywalenie kury. Micha: - jajecznica z razowcem, pomidor, masło orzechowe - razowiec, twaróg, szczypior, pomidor - łosoś wędzony, makaron żytni, mozarella, ogórek - sok warzywny z jajem - whey kcal 1808,64 B 141,42 W 133,26 T [...]

[...] spróbować jak dostanę więcej serc, bo to towar deficytowy ------------------------------------------------------------------------------ Dzisiejsza micha: - owsiane, jaja, masło orzechowe - uda z kury, szpinak - pizza http://www.sfd.pl/zayebista_pe%C5%82noziarnista_pizza_%25__%3BD-t562030.html - whey BWT nie liczone, tzn. tylko węgle [...]

i jak Ci smakuje masło orzechowe- Primavika ?

no wiem, ale nie miał mnie kto nagrać tym razem. Mam nadzieję, że na następnym treningu uda się coś konkretniejszego wrzucić ;-) daję daję. Dlaczego nie masło orzechowe? To tylko 30 g

no wiem, ale nie miał mnie kto nagrać tym razem. Mam nadzieję, że na następnym treningu uda się coś konkretniejszego wrzucić ;-) daję daję. Dlaczego nie masło orzechowe? To tylko 30 g Taniej i zdrowiej żółtko czy orzechy włoskie .

Prosatan banan, masło orzechowe i trochę żurawiny. dobre było w miarę ale za dużo tego :-P zapraszam zapraszam koniecznie

Dzien 6 (nietreningowy) nic ciekawego. wrzucam dietke. jesli mozna to tak nazwac... Dieta: ~6.30 dowolne sniadanie (~1000kcal), witaminy 10.25 kanapka z bagietki z kurczakiem i warzywami, baton (~900 kcal) 13.10 2 kanapki z kajzerek z maslem i nutella (~800kcal) ~16.00 obiad dowolny (~1000kcal) ~19.00 mieso + ziemniaki/makaron + warzywa [...]

[...] Łyżka miodu do marynaty kurczaka Posiłek 4 300g piersi z kurczaka 100g kaszy jęczmiennej 200g warzyw mieszanka chinska łyżka miodu do marynaty kurczaka 20ml oliwa z oliwek Posiłek 5 2 jaja Posiłek 5 200g Twaróg chudy 50ml olej rzepakowy 10g migdały Bieda ostatnio w lodówce troche ;d Zjadł bym masło orzechowe ale drogie strasznie są :D

[...] 80g owsianych, galaretka bez cukru 120g makaronu, 200g schabu wieprzowego 100g makaronu, 20g ryżu, 170g piersi, warzywa 200g sera chudego, 100g truskawek mrożonych, słodzik, masło orzechowe Trening Wypychanie na suwnicy 4s 25p Wykroki z hantlami 4s 15p Przysiady 4s 12-8p Wyprosty 2s 20p Uginanie leżąc 4s 15p Rdl 4s 12p +20min cardio Fajnie się [...]

Masło orzechowe/migdałowe Meridiana jak dla mnie bije wszystkie inne na głowę %-) kozak smak i konsystencja smooth/crunchy :-) raz przyssałem się łyżeczką to od strzała poszło 700g :-D co prawda cena wysoka, ale coś za coś :)